Considerada “la reina de los cereales”, la avena es un cereal muy completo que aporta una gran cantidad de energía siendo ideal consumirla en el desayuno o en postes saludables. Muy nutritiva, es el cereal que más proteínas aporta, además de grasas no saturadas, una gran cantidad de minerales y vitaminas del complejo B, antioxidantes y antiinflamatorios. Por su gran aporte en fibras favorecen la salud del intestino y una buena digestión
La cantidad de ácidos omega 3 y linoleicos, conocidos como “grasas saludables buenas” que contiene, la convierten en un alimento recomendable para el cuidado del corazón y cerebro. Del mismo modo, al ser rica en vitaminas del complejo B ayuda a desarrollar, mantener y equilibrar el funcionamiento del sistema nervioso.