¿Sabes cómo mantenerte bien hidratado?
Para mantener una correcta hidratación se recomienda que el varón adulto ingiera 2,5L de agua a diario, distribuyendo la ingesta a lo largo del día. Aun así, estas necesidades son variables para cada persona: en función de la actividad física que realice, las condiciones ambientales, el patrón dietético, los hábitos tóxicos y los problemas de salud que padezca.
Además, circunstancias como la actividad y el ejercicio físico, el aumento de la temperatura ambiental o la diabetes descompensada incrementan las necesidades de líquidos del organismo.