Excelente prepación de Serafín Murillo
Ingredientes
(Pueden comprarse preparadas en carnicería)
150g de carne picada -ternera y cerdo, mitad y mitad-.
2 huevos.
2 cebollas o cebolletas.
4 cucharadas de pan rallado.
½ vaso de leche.
1 diente de ajo.
Harina.
Aceite.
Sal.
La salsa:
1/2 kilo de cebolla.
1 zanahoria.
2 dientes de ajo.
1 cucharada de harina.
1 vaso de vino blanco.
2 tomates.
Aceite.
Sal.
Guarnición jardinera:
100 g de guisantes crudos.
Una zanahoria en dados y cocida.
200 g de champiñones salteados.
- Ración: 4 Personas
- Tiempo: De 50 minutos a 1 hora
- Dificultad: Fácil
Cómo se elabora
Para dedicar menos tiempo en la elaboración de esta receta podemos comprar las albóndigas ya preparadas en una carnicería. De forma que sólo tendremos que hacer la salsa. Si preferimos hacer las albóndigas en casa tomaremos la receta original.
Picamos el ajo y la cebolla, mezclamos con la carne, los huevos, el pan rallado, la leche y la sal. Damos a esta masa forma de bolas con la mano, pasándolas por harina y freímos en aceite; sacamos y dejamos escurrir en papel absorbente. Para hacer la salsa troceamos toda la verdura, sazonamos y en una cazuela con un poco de aceite dejamos a fuego lento hasta que tome color. Añadimos la harina y rehogamos, después el vino y si hace falta un poco de caldo. Dejamos que se cocine de 15 a 30 minutos a fuego lento. Introducimos en la salsa las albóndigas, junto con la guarnición y cocemos el conjunto durante 5 o 6 minutos aproximadamente.
Información nutricional de esta receta
| Info. nutricional | Por persona | Info. nutricional | Por persona |
|---|---|---|---|
| Energía (Kcal.) | 763 | Grasas (g.) | 58,7 |
| Hidratos de carbono (g.) | 27,6 | Saturadas (g.) | 17,9 |
| Raciones Hidratos de carbono | 3 | Monoinsaturadas (g.) | 30,8 |
| Proteínas (g.) | 28,2 | Poliinsaturadas (g.) | 6,5 |
| Fibra (g.) | 5 | Colesterol (mg.) | 182,2 |
| Sodio (mg.) | 992,6 | Valores calculados sin sal añadida | |
